Многие специалисты, тренеры советуют начинать обучение плаванию после четырёх - шести лет. До этого возраста малышу достаточно плескаться на мелководье, играть и баловаться. Он сам будет пробовать плыть "по-собачьи", лежать на воде вниз лицом и разглядывать, что же там под водой интересного. Но даже на мелководье родители обязательно должны быть рядом со своим ребёнком.
Нельзя пугать ребёнка страшными рассказами о непослушных детках, которые без старших пошли купаться и утонули. Всё дело в том, что человек сам по себе в воде не тонет. Он начинает тонуть, когда начинает паниковать и глотать воду. Учите ребёнка держаться на воде, лежать на воде.
Если боитесь, что вода зайдёт в ушки, оденьте ему резиновую шапочку. Пусть малыш плещется, погружается с головой в воду, пробует плыть под водой, или лицом в воду. Не бойтесь, если он хлебнёт немного воды, ведь Вы же рядом. Подбадривайте его, что в этом нет ничего страшного. Не заставляйте его обязательно держать голову высоко над водой. Пусть он ныряет. Детям это нравится. Ребёнку должно быть весело.
И вот теперь, когда ребёнок не боится воды, начинайте учить его плавать. Всё это надо делать на мелкой воде, постепенно, не спеша. Когда хорошо освоили одно упражнение - переходите к следующему. Хорошо, если Вы будете делать упражнения вместе с малышом.
- Задержать дыхание и погрузиться в воду с головой. Повторить до десяти раз.
- Повторить тоже самое, но оставаться под водой подольше.
- Сделать вдох, опуститься под воду и выдохнуть в воду.
- Зайти в воду по грудь, вдохнуть, задержать дыхание, наклониться, поднять ноги и вдруг обнаружить, что ты не тонешь. Это упражнение называется "поплавок"
- Делать "поплавок" и выдыхать в воду.
- Нырнуть и плыть под водой.
- Вдохнуть, постараться подольше проплыть под водой, чтобы выдохнуть весь воздух.
- Плыть по поверхности воды с головой опущенной в воду.
- Во время такого плавания, лицом в воду, руками и ногами делать движения как лягушка (будущий брасс).
- Во время такого плавания, лицом в воду, поучить движениям рук и ног, как при плавании кролем.
- Когда будут отработаны движения рук и ног, как в брассе, начинать поднимать голову для вдоха - и выдыхать в воду.
- Когда будут отработаны движения рук и ног как в кроле, начинать поворачивать голову для вдоха и выдыхать в воду.
Дорогие родители, Вы и только Вы выбираете как научить Вашего ребёнка плавать или вообще никак не учить. Просто Вы должны помнить, что правильное плавание не утомляет. Неправильные навыки закрепляются и в дальнейшем мешают учиться плавать правильно.
В настоящее время, при желании, можно найти хорошие книги и пособия с подробным описанием техники плавания для новичков. В интернете можно бесплатно скачать отличный самоучитель "Спортивное плавание" Карла-Хейнца Штихерта.
Чувствуйте себя комфортно и уверенно на воде.
Нельзя пугать ребёнка страшными рассказами о непослушных детках, которые без старших пошли купаться и утонули. Всё дело в том, что человек сам по себе в воде не тонет. Он начинает тонуть, когда начинает паниковать и глотать воду. Учите ребёнка держаться на воде, лежать на воде.
Если боитесь, что вода зайдёт в ушки, оденьте ему резиновую шапочку. Пусть малыш плещется, погружается с головой в воду, пробует плыть под водой, или лицом в воду. Не бойтесь, если он хлебнёт немного воды, ведь Вы же рядом. Подбадривайте его, что в этом нет ничего страшного. Не заставляйте его обязательно держать голову высоко над водой. Пусть он ныряет. Детям это нравится. Ребёнку должно быть весело.
И вот теперь, когда ребёнок не боится воды, начинайте учить его плавать. Всё это надо делать на мелкой воде, постепенно, не спеша. Когда хорошо освоили одно упражнение - переходите к следующему. Хорошо, если Вы будете делать упражнения вместе с малышом.
- Задержать дыхание и погрузиться в воду с головой. Повторить до десяти раз.
- Повторить тоже самое, но оставаться под водой подольше.
- Сделать вдох, опуститься под воду и выдохнуть в воду.
- Зайти в воду по грудь, вдохнуть, задержать дыхание, наклониться, поднять ноги и вдруг обнаружить, что ты не тонешь. Это упражнение называется "поплавок"
- Делать "поплавок" и выдыхать в воду.
- Нырнуть и плыть под водой.
- Вдохнуть, постараться подольше проплыть под водой, чтобы выдохнуть весь воздух.
- Плыть по поверхности воды с головой опущенной в воду.
- Во время такого плавания, лицом в воду, руками и ногами делать движения как лягушка (будущий брасс).
- Во время такого плавания, лицом в воду, поучить движениям рук и ног, как при плавании кролем.
- Когда будут отработаны движения рук и ног, как в брассе, начинать поднимать голову для вдоха - и выдыхать в воду.
- Когда будут отработаны движения рук и ног как в кроле, начинать поворачивать голову для вдоха и выдыхать в воду.
Дорогие родители, Вы и только Вы выбираете как научить Вашего ребёнка плавать или вообще никак не учить. Просто Вы должны помнить, что правильное плавание не утомляет. Неправильные навыки закрепляются и в дальнейшем мешают учиться плавать правильно.
В настоящее время, при желании, можно найти хорошие книги и пособия с подробным описанием техники плавания для новичков. В интернете можно бесплатно скачать отличный самоучитель "Спортивное плавание" Карла-Хейнца Штихерта.
Чувствуйте себя комфортно и уверенно на воде.
Ага, вот где я твою статью нашла - в ленте гугла.
ОтветитьУдалитьАга, вот где я твою статью нашла - в ленте гугла.
ОтветитьУдалить